心も体も生き生き元気に 

日々の出来事の中から、心と体が元気になるような記事を書いていきます

2016-11-15から1日間の記事一覧

延暦寺にて、心のリセット

もみじ祭りのこの時期、心のリセットと紅葉を眺めに 延暦寺に向かいました。 座禅、瞑想で、考えてしまうことがあります 意識を何かに集中しているとき ・視線を集中 ・意識を呼吸の回数に集中 意識を無意識にしていこうとするとき ・何かを意識的に見る事を…